WOD

Mon 11-28

Front Squat Max

10 x Bar

5 x 50 %

4 x 60 %

3 x 70 %

2 x 80 %

1 x 90 %

1 x 95-100 %

1 x MAX

 

 

 

WOD:

For Time

400 M Run

50 Thrusters ( 95/65)