WOD

Tues 11-29

Shoulder Press Max 

10 x Bar

5 x 50 %

4 x 60 %

3 x 70 %

2 x 80 %

1 x 90 %

1 x 95-100 %

1 x MAX

 

 

 

WOD:

4 Rounds

8 Clean and Jerks (115/75) Rx (155/115) Rx+

15 Pull Ups